klyukovka: (Default)
[personal profile] klyukovka
Полагаю, что оно попрощаться зашло. Тем более прошу отнестись внимательно к тому, что я перепостила ниже. Очень полезная информация для всех любителей солнца. И, кстати, не любителей тоже. Для них особенно. Ибо мне кажется, что те, кто солнц любит с ним как-то проще взаимодействуют отчасти потому что большинство вещей из нижеизложенного соблюдают по определению.



Оригинал взят у [livejournal.com profile] botalex в ЖАРА: НЕ ПАРЬТЕСЬ !
В последние 3 недели на юге России, в Сибири и на Дальнем Востоке установилась аномальная жара. Особенно опасно для здоровья сочетание жары с высокой влажностью. В настоящую морилку превратился мой родной Хабаровск! Моих стариков не спасает даже непрерывно работающий кондиционер. За день кирпичный дом накаляется на солнце и ночью отдает жар подобно печи :(. В связи с актуальной темой решил сделать короткий пост .

В жарких условиях тело поддерживает нормальный теплообмен за счет охлаждения кожных покрова с помощью потоотделения, регулирования частоты дыхания и перераспределения кровотока. Если в течении нескольких дней человек пребывает в жарких (32 С и выше) и влажных условиях, может произойти срыв теплового обмена. В результате могут развиться тепловые судороги, тепловое истощение и такое жизнеугрожающее состояние как тепловой удар.

Тепловое истощение и тепловые судороги – первые серьезные расстройства, связанные в перегреванием и потерей электролитов (Na, K, Ca, Mg). Вслед за ними может последовать и тепловой удар.

040zv


Тепловые судороги – болезненные мышечные спазмы рук и ног, развивающиеся вследствие потери солей. Начинаются нередко внезапно в мышцах, которые работали наиболее интенсивно: кисти, голени, бедра, плечевые и т.п. Сознание при этом не нарушено, температура тела нормальная.

Тепловое истощение – развитие утомления и нарушений функций головного мозга; в следствие снижения артериального давления возможен обморок. Развивается вследствие застоя крови в ногах и дальней потери жидкости и солей. Температура тела обычно нормальная или субфебрильная.

ЧТО ДЕЛАТЬ:
  • Прекратить работы на жаре
  • Перейти в прохладное помещение или в тень
  • Пить солевой раствор (пол чайной ложки соли + 4 столовые ложки сахара на 1 литр воды) по 1-2 стакана каждый час.
  • Мягкий массаж спазмированных мышц
  • Постельный режим не менее 24 часов!
Тепловой удар – это опасное для жизни человека состояние организма, при котором наблюдается перегревание тела вследствие дисбаланса между накоплением тепла и теплопотерями и последующие нарушения водно-солевого баланса. Температура тела при этом может повышаться выше 40 С.

heatstroke_table.jpg

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТЕПЛОВОМ УДАРЕ:

1. Вызвать скорую 03 (с сотового 112)

2. Переместить пострадавшего в прохладное место, уложить его.

3. Приподнять ноги

4. Раздеть и при возможности сделать прохладную ванну или наложить влажные простыни/полотенца

5. Наложить холодные компрессы (использовать лед или охлажденные жидкости из холодильника) на шею и паховую область.

6. Охлаждать пострадавшего вентилятором или обмахиванием газетой.

7. Если пострадавший способен пить, дать 1-2 стаканы охлажденной подсоленной жидкости (см. рецепт выше).

Heatstroke

ГРУППЫ РИСКА:
  • Маленькие дети и люди пожилого возраста
  • Лица с ожирением
  • Люди, интенсивно работающие на жаре или в плохо проветриваемом помещении
  • Употребление ряда лекарств (содержащие атропин, мочегонные средства, антигистаминные, психотропные средства, особенно успокоительные и др.)
  • Лица, употребившие спиртные напитки
ПОСЛЕДСТВИЯ:

Тепловой удар – жизнеугрожающее состояние, требующее неотложной первой помощи!

Смерть может наступить в течений 30 минут.

Спустя дни или недели может развиться острая сердечная недостаточность, а в последствии сформироваться и хроническая почечная недостаточность,

Тепловой удар убивает более 10% своих жертв.

ПРОФИЛАКТИКА ТЕПЛОВЫХ РАССТРОЙСТВ:
  •  Пить много жидкости, не дожидаясь чувства жажды
  • Употреблять необходимое количество солей (супы, компоты из сухофруктов, минеральная вода)
  • Избегать в употребление кофеин-содержащих напитков (кофе, крепкий чай, Кока-кола, Пепси-Кола, энергетики)
  • Избегать алкоголь
  • Покрывать голову
  • Делать частые перерывы на работе
  • Проводить как можно больше времени в кондиционируемом или хорошо проветриваемом помещении
  • Обеспечить охлаждение во время сна (t до 23 С)
_____________________________________________________________

О вреде солнца писал здесь:

Друг наш солнце… Друг ли?

13:08 14/06/2011
Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья! Так любили говаривать апологеты закаливания. Но если за воздух и воду я готов проголосовать обеими руками, с солнцем все не так просто. По мере того как мода облегчает наши одежды, а путешествия в жаркие страны становятся все более доступными, солнце не только не добавляет нам здоровья, но, напротив, становится злейшим врагом.

Page generated Jul. 24th, 2017 12:47 am
Powered by Dreamwidth Studios